Мужчынам, якія жадаюць зрабіць паўнавартасным палавое жыццё, абавязкова трэба мець у сваім рацыёне прадукты, багатыя ўсімі неабходнымі карыснымі рэчывамі. Ужываць гэтыя прадукты харчавання трэба рэгулярна. Прадукты, якія падвышаюць патэнцыю ў мужчын, звычайна ўтрымоўваюць цынк, магній, кальцый, селен, вітаміны А і Е, а таксама вітаміны групы Ў.
Што есці
Што трэба ёсць для добрай эрэкцыі - пытанне, якое цікавіць многіх прадстаўнікоў моцнага полу. Спіс прадуктаў, якія неабходна з'ядаць для паляпшэння патэнцыі, дастаткова шырокі. Некаторыя прадукты для патэнцыі дастаць будзе не вельмі проста, але вынік апраўдае ўсе намаганні.
Вустрыцы
Карысць вустрыц для мужчын заключаецца ў тым, што ў іх змяшчаецца шмат цынку і рэдкіх амінакіслот, здольных істотна павысіць узровень гармону тэстастэрону. Таксама ў малюсках змяшчаецца допаміна, які спрыяе ўзняццю лібіда і павялічвае колькасць спермы.
У вясновы перыяд утрыманне цынку і амінакіслот у вустрыцах можа павялічвацца. У гэты час года малюскі абзаводзяцца нашчадствам. Таму здабываць вустрыц для павышэння патэнцыі ў мужчын лепш за ўсё менавіта вясной. Есці вустрыц трэба ў волкім выглядзе, бо пасля гатавання прадукт будзе не гэтак карысны.
Занадта часта ёсць для падвышэння патэнцыі вустрыц не варта з-за высокага ўтрымання ў іх ртуці. Проціпаказаны гэты прадукт людзям з аслабленым імунітэтам, а таксама тым, хто пакутуе на цукровы дыябет ці гастрытам.
Страўнік вярблюда (сычужына)
Эфект ад прымянення дадзенага сродку можна параўнаць з эфектам ад прыёму таблетак "Віягра". Акрамя таго, такая ежа для патэнцыі не нанясе ніякай шкоды арганізму. Качавыя народы Усходу часта выкарыстоўвалі сычужыну, каб узмацніць эрэкцыю. Вядома, што многія бедуіны станавіліся бацькамі ўжо пасля 50 гадоў.
Усяго 3 грама вяленага прадукта неабходна прыняць перад пачаткам сэксуальнага кантакту. Гэты сродак хуткага дзеяння - эрэкцыя ў мужчыны надыходзіць практычна імгненна.
З сычужыны можна прыгатаваць вельмі дзейсную настойку. Для гэтага дастаткова ўзяць 100 грамаў прадукта і заліць літрам гарэлкі. Настойваць сродак трэба 2 тыдні ў прыцемненым прахалодным месцы.
Камбала
Камбала змяшчае добра засваяльны арганізмам чалавека бялок і розныя актыўныя кампаненты, станоўча ўплываюць на мужчынскую сілу. Таксама ў рыбе змяшчаюцца вітаміны А, У і Е, што карысна для патэнцыі. Каб арганізм атрымаў усе каштоўныя рэчывы прадукта, рыбу лепш рыхтаваць у пароварке. Можна тушыць. Проціпаказаная камбала толькі тым, хто мае непераноснасць дадзенага прадукта. Салёную і засушаную камбалу не варта есці тым, хто пакутуе захворваннямі сэрца і сасудаў.
Скумбрыя
У скумбрыі ўтрымоўваюцца тоўстыя кіслоты амега-3 і амега-6, якія ўзмацняюць патэнцыю і якія прыносяць вялікую карысць рэпрадуктыўнай сістэме. Таксама ў рыбе знаходзіцца фосфар, які паляпшае якасць спермы і павялічвае яе колькасць. Ужываць рыбу рэкамендуецца варанай.
Гародніна
Гародніна выдатна падвышае патэнцыю. Вітаміны, якія знаходзяцца ў свежай і варанай гародніне, здольныя ўзмацняць лібіда і дабратворна ўздзейнічаць на гармоны. Добра ўплываюць на патэнцыю такая гародніна, як рэпа, лук, часнык, капуста, буракі, салера і радыска.
Яйкі
Мужчынам для паляпшэння эрэкцыі абавязкова трэба дадаць у рацыён харчавання перапёлчыны і курыныя яйкі, якія змяшчаюць вітаміны А, У, K, D і Е. Каб арганізм атрымаў усе найкаштоўнейшыя рэчывы, ужываць яйкі лепш за ўсё волкімі. У яйках у вялікай колькасці змяшчаюцца фосфар, калій, кальцый, цынк і жалеза, таму дадзеныя прадукты абавязкова павінны прысутнічаць у рацыёне мужчыны.
Мяса
Мяса па праве лічыцца прадуктам для мужчын - яно выдатна падвышае патэнцыю. Мноства карысных рэчываў і кампанентаў, якія знаходзяцца ў мясе, робяць гэты прадукт незаменным пры палавым бяссіллі.
Самым карысным для мужчын мясам з'яўляецца:
- ялавічына;
- каніна;
- бараніна;
- трусяціна.
Мяса лепш за ўсё ёсць тушаным або прыгатаваным на пару. Рэкамендуецца дадаваць да мяса зеляніна і гародніна.
Фінікі і міндаль
Фінікі і міндаль не толькі выдатна ўздзейнічаюць на эрэкцыю, але і паляпшаюць якасць спермы, а таксама могуць паспрыяць падаўжэнню палавога акту. Каб прыгатаваць гаючую сумесь, фінікі неабходна старанна вымыць і нарэзаць. Костачкі з сухафруктаў варта выняць. Затым фінікі трэба змяшаць з міндалем. Жаданы эфект наступіць праз 20 хвілін пасля ўжывання сродку.
Арэхі
Арэхі - гэта незаменныя прадукты для добрай патэнцыі ў мужчын. У іх утрымоўваецца аргінін, які спрыяе выпрацоўцы аксіду азоту – вельмі патрэбнага для эрэкцыі кампанента. Арэхі багатыя цынкам і магніем, а таксама вітамінамі Ў і Е. Калі рэгулярна ўжываць прадукты волкімі, паляпшэнне працы палавой сістэмы не прымусіць сябе чакаць. Найбольш карысныя такія арэхі, як міндаль, фундук і кешью. Кедравыя, грэцкія і мушкатовыя арэхі таксама станоўча ўздзейнічаюць на патэнцыю мужчыны.
Садавіна і ягады
Свежая або засушаная садавіна і ягады, якія змяшчаюць у складзе вялікая колькасць карысных рэчываў, здольныя павышаць лібіда і рабіць мужчыну больш цягавітым у сэксуальным плане.
Найбольш карыснымі лічацца:
- бананы;
- вінаград;
- клубніцы;
- бананы;
- манга.
Пярга і мёд
Для патэнцыі прадукты пчалярства проста незаменныя. У пяргу знаходзіцца немалая колькасць фруктозы, глюкозы і бялку. Усё гэта трэба мужчыну для таго, каб яго палавое жыццё было паўнацэнным. Каб палепшыць мужчынскую патэнцыю, пяргу рэкамендуюць ужываць па 10-20 грамаў штодня. Людзям з парушэннем абменных працэсаў прадукт есці не варта. Таксама для мужчынскай патэнцыі карысны свежы натуральны мёд. Для большай рэзультатыўнасці мёд можна змешваць з кедровымі арэхамі, семечкамі сланечніка або чарнаслівам.
Малочныя прадукты
Малочная мноствам самых неабходных мужчынам вітамінаў. Сыр, тварог, смятана, малако і ражанка - незвычайна карысныя прадукты для патэнцыі. Якія знаходзяцца ў гэтых прадуктах кальцый і магній не толькі паляпшаюць мужчынскую сілу, але і спрыяльна ўздзейнічаюць на агульны стан усяго арганізма.
Прыправы і зеляніна
Сярод запраў, карысных для здароўя мужчын, вылучаюць наступныя:
- кмен;
- чабор;
- аніс;
- чабор.
Зеляніна таксама павінна прысутнічаць у харчаванні мужчын для здаровага палавога жыцця. Рэкамендуецца ўжываць у ежу салера, пятрушку, кроп, базілік і кінзу.
Што піць
Што піць для таго, каб у мужчыны была добрая патэнцыя - яшчэ адно часта абмяркоўваецца пытанне. Пітныя прадукты для павышэння патэнцыі таксама дастаткова разнастайныя.
Чаі для патэнцыі
Самыя папулярныя чаі, якія паляпшаюць патэнцыю:
- гарбату з імбіра;
- Зялёная гарбата;
- кітайскі чай;
- гарбату з чаборам;
- каркадзе.
Чаі спрыяюць актыўнай выпрацоўцы тэстастэрону, паляпшэнню працэсаў крыватвору і дапамагаюць зладзіцца са стрэсамі, часта якія з'яўляюцца чыннікам слабой патэнцыі. Акрамя таго, паляпшаецца якасць спермы і адбываецца павелічэнне колькасці актыўных народкаў.
Некаторыя чаі маюць шэраг супрацьпаказанняў, таму перад іх ужываннем варта атрымаць кансультацыю доктара.
Кумыс
Для патэнцыі вельмі карысны кумыс. Пры ўжыванні кабылінага малака паляпшаецца склад крыві, наладжваецца праца сэрца і сасудаў, нармалізуецца абмен рэчываў. Гармоны, якія змяшчаюцца ў кумысе, магутна ўздзейнічаюць на імунітэт і самай дадатнай выявай уплываюць на мужчынскую сілу. Акрамя таго, ужыванне напою добра адбіваецца на рэпрадуктыўнай функцыі. Кумыс варта піць па 200 мл у суткі пасля ранішняга прыёму ежы. Пры захворваннях страўніка і кішачніка ад ужывання напою давядзецца адмовіцца.
Сокі
Велізарную карысць мужчынам прыносяць свежевыжатые сокі. Яны настолькі добрыя для павышэння патэнцыі, што многія прыраўноўваюць іх эфектыўнасць да дзейснасці лекавых сродкаў. Акрамя таго, свежыя сокі абсалютна бясшкодныя для здароўя.
Самымі карыснымі сокамі лічацца:
- сок граната;
- гарбузовы сок;
- сок кавуна;
- сок з салеры;
- сокі, якія змяшчаюць вітамін Е.
Каб палепшыць патэнцыю, трэба ведаць, якія прадукты абавязкова трэба дадаць у свой рацыён. Правільны падыход да ўжывання неабходных прадуктаў харчавання ў кароткія тэрміны прывядзе да жаданага выніку.